Comment L'hypnose
peut-elle vous aider
à redevenir non fumeur?
Vous est-il déjà arrivé de vous dire cela ?
. Fumer, ça me détend quand je suis stressé(e)…
. Fumer, c'est cool, les non-fumeurs sont ennuyeux…
. Fumer c'est plus fort que moi, j'ai besoin de fumer, je ne peux pas m'en empêcher...
. Mon Père fumait, ma Mère fumait, c'est de famille...
. On n'a qu'une vie et puis il faut bien mourir de quelque quelque chose…
. J’ai tout essayé et je n’y arrive pas…
. Arrêter de fumer, ça fait grossir....
On pourrait continuer la liste longtemps....
L'hypnose est un outil très puissant, un coup de pouce pour AIDER à se libérer définitivement du tabac.
C'est aussi un travail d'équipe durant lequel, vous et moi allons faire chacun(e) 50% du travail.
Comment cela fonctionne ?
Un arrêt du tabac se fait en 3 séances espacées d'une semaine
Première séance :
-
Un moment pour échanger afin de mieux vous connaitre et faire un point sur ce qui vous a emmené à prendre cette décision de redevenir non fumeur
-
Un temps d'hypnose sur mesure durant lequel vous allez découvrir et vivre des états de conscience adaptés à votre désir de changement.
2ème séance :
-
Un moment pour échanger et faire le point sur la semaine passée : ce qui s'est bien passé, difficultés rencontrées etc...
-
Un temps d’hypnose sur mesure pour travailler sur ce qui pourrait rester encore sensible.
3ème séance :
-
Un moment pour échanger et faire le point sur la semaine passée
-
Un temps d’hypnose sur mesure pour ancrer le travail pour un résultat durable
Avant la séance
Je vous demande d’avoir commencé votre démarche de réduire votre consommation avant la première séance.
Ainsi, la séance vous apportera le soutien en profondeur pour déprogrammer les mauvaises habitudes et en reprogrammer de nouvelles, propices à votre désir de changement
Le jour de la séance, depuis votre lever, vous n’aurez fumé AUCUNE cigarette. Et dans la semaine qui précède, vous aurez suivi le programme de réduction suivant
(si vous fumez encore moins, tant mieux) :
exemple d'un(e) fumeur(se) qui consomme 20 cigarettes/jour
-
J-5 : -1 ou - 2 soit 19/18 cigarettes/jour
-
J-4 : -1 ou - 2 soit 18/17 cigarettes/jour
-
J-3 : - 1 ou -2 soit 17/16 cigarettes/jour
-
J-2 : - 2 soit 15/14 cigarettes/jour
-
J-1 : - 2 soit 13/12 cigarettes/jour
Bien sûr, si vous préférez réduire davantage, en étalant sur une plus grande période. Fixez votre propre calendrier pour préparer la séance.
L’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical.
.